おすすめ対策
現代人が悩まされがちなドライアイ。パソコンの使用時間が長くなったり、目を酷使することが主な原因となっています。
かくいう私も、ドライアイ的な症状があります。パソコンで仕事をする人にとっては、深刻な病気となってしまいます。
ということで、実際に私が試してみたおすすめのドライアイ対策を紹介します。
【目をあたためる】
一日がんばってくれた目は、その日のうちに労ってあげると良いですよ。疲れは次の日に持ち越さないのが一番です。
温める方法は、蒸しタオルを作って、しばらく目にあてておくだけです。寝る前に行うと、リラックスしてよく眠れます。
【お風呂に浸かる】
お風呂にゆっくり浸かって体の芯から温まるのもおすすめです。ドライアイになる目の酷使をしていると、肩などにも負担がかかっています。これも放っておかずに温めてあげると良いですよ。
体全体の血行が促進され、目もラクになります。
【画面から目をそらす】
画面の見つめすぎは目に大きな負担がかかります。私の場合は、集中して業務に努めて、数分間休憩をとるようにしています。その間パソコン画面は一切見ません。
派硝子体出血や硝子体混濁が原因による飛蚊症。悩みや不安を解消する健康エリートハウスです。
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